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あなたの周囲を警戒して

あなたの周囲を警戒して
明日のあなたは今日の環境
周りの人間であなたは決まる



藤田です

あなたが一緒に居る時間が長い人。

良く一緒に居る人、仲よしの友人を5人
思い浮かべて下さい。

大学時代の友人、会社の同僚、近所の親友
最愛のパートナー、ラブラブの彼氏、彼女

色々、おもい浮かぶと思います。

次に…

いつも見ているテレビ番組、ニュース、新聞
雑誌、週刊誌、ファッション誌などありますか?

有ればそれも5つ思い浮かべて下さい。

最後に…

意識しなくても入ってくる情報、両親の話、
会社での噂話、通勤中によく見る看板、電車の
吊り下げ広告、など様々な情報。

その中で記憶に残っている3つ。

今回は恐ろしい話です。

恐怖の内容

ゾクッとするホラーの話ではないです。

事故や事件といった悲惨な話でもありません。

前回は脳のメカニズムの話で、脳の思考パターンが
3パターンに分類される、という話でした。

3つのパターンを知るだけで、周りの人の行動や
発言の理解度が格段に上がることを感じてもらえた
と思います。

また、あなた自身が無意識で行っていることが
3つの脳に深い関係があることが解ったと思い
ます。

普段から、少し意識するだけで『人』を観察する
視点が変化しているのは間違いありません。

今回は、忠告だと思ってください。

偉そうに聞こえるかも知れませんが、ぼくが貯蓄した
お金を投資して知りえた情報です。

その情報の中で

強烈に注意されたことです

なので、現金をつぎ込んで教えてもらった情報の中で
一番注意していることです。

そして、何より一番恐ろしいことは…

あなたが気付かない内に、ジワジワと支配されているかも
知れません。

コントロールされ、あなたの本心とは無関係に行動させ
られているかも知れません。

これの最も恐ろしいところは、

あなたがコントロールされていたとして、あなたが影響を
受けていたとしても、その支配から逃れる術がないということ
です。

それはぼくも同じです。

なので、ぼくが行っている対処は、ぼくらをコントロール
しようとする根源をシャットアウトすることです。

近づかない、触れない、離れる、逃げる…

という事だけです。

あなたも全速力で回避してください

その恐ろしい話をする前に…

前回の話の中で少し触れた

『ミラーニューロン』

の話をします。

ミラーニューロンとは、霊長類の脳の中で
自分が行動する時も、他人の行動を見ている時も
両方の時に活動する神経の性質です。

他人の行動を見て、まるで自分が同じ行動をとって
いるかのように、鏡に映したかのような反応をする
ことから名づけられた。

イタリアのパルマ大学のジャコモ・リッツォラッティさん
によって発見された脳の機能です。

(※ウィキペディアさんを参照にしました)

簡単に言うと、目の前で他人がやった行動を、さも自分が
やった事のように感じる、脳のメカニズムです。

例えば、

あながが勤めている会社で、ある気弱な若い社員が、仕事
のストレスから神経衰弱におちいり、それを上司の責任だと
被害妄想して、ある日の朝にあなたの目の前で、その若い
社員が上司の腹部を鋭利なサバイバルナイフでグサッと
つき刺した。

上司を刺した若い社員は、パニック状態になり大声で叫び声
をあげながら逃げ去った。

あなたは、その一部始終を目の前で目撃しました。

しかも、あなたには上司の血液が飛び散って、あなたの着て
いた白いワイシャツに赤い斑点模様が付着しています。

あなたの足元には上司が血で真っ赤に染まった腹部をおさえ、
苦しそうにもだえ、うなっている。

という事件が発生したとします。

全ての出来事があなたの間近でおきました。

これを見ていたあなたは…

気弱な若い写真が、サバイバルナイフで上司を刺したシーン
を目撃してしましました。

その時あなたの脳内では、目の前に起こった事を認識する
と同時に、さもあなたがサバイバルナイフで上司の腹部を
刺したかのように感じます。

あなたはただ見ていただけです。

悲劇的な傷害事件を目撃しただけ

です。

でも、あなたの脳は…

「あながた上司をナイフで刺した」時と同じ反応を
する。

という事です。

例えば、

仕事仲間の飲みの席で、上司のグチを聞く事もある
でしょう。

あなたはグチが嫌いでも、仲間のグチを聞いてあげる
こともあると思います。

でも、あなた自身は言いません。

「あのハゲの部長、自分一人の手柄にして、ムカつく」

「営業のあいつ、経理の若い子と不倫してるって」

「社長の気まぐれで、明日から残業禁止だって」

と周りは色々言いますが、あなたはただ黙って聞いて
いる。

としても、一緒に居るだけでグチを言っているのと
変わらない脳の反応をします。

あなたはグチを言ってないのに、言ってるのです。

あながた言ってないつもりでも、言ってることになって
ます。

本当に恐ろしい機能です。

本来は、周りの人に共感して、周りの環境にすぐに慣れる
順応するための能力だと思います。

ですが、本当の恐ろしさは

ミラーニューロンは無差別

という事です。

もし、あなたの周りが…

不良グループで毎晩コンビニに集まって、たばこを吸い
お酒を飲んで、麻薬や覚醒剤にも手をだしている。

もしも…

不倫、浮気、SMプレーに野外プレーで、奥さんには
残業とウソをついて、激しく遊びまわっている。

もしも…

マイナス思考で悲観的な、ネガティブな事ばかりを話し
自分の劣等感を言いあい、なぐさめ合っている。

どうなるか、想像できると思います。

逆に…

勉強家ばかりで、専門書、実用書、経営学、統計学など
興味ある分野をトコトン学び、話し合っている。

とか

愛妻家で子煩悩、毎週の休日は遊びに出かけたり、奥さん
をゆっくり休ませる、必ずエッチは週に1回はする。

とか

自分でビジネスを立ち上げ、活動的に新しいことに取り組み
毎日忙しそう、だけど楽しそうに仕事をしている。

など。

後半の3つの例の友人と一緒に居ると、自然と同じように
あなたは変わります。

それが、

ミラーニューロンのパワー


です。

この文章の冒頭で、あなたに質問しました。

よく合う友人5人

よく見るメディア5つ

よく目にする情報3つ

それは、あなたが確実に影響されています。

今のあなたは、それらをミックスしたものと言っても
過言ではありません。

良く有る話しで…

一緒に居る時間が長い友人5人の年収を平均すると
あなたの年収になる。

まさにこれがミラーニューロンの影響です。

質問です。

あなたは、あなたが理想とする相手と付き合って
ますか?

あなたが目指している、目標とする人たちですか?

逆に…

こいつはダメな奴だ、という人と一緒に居ませんか?

上司のグチ、奥さんの文句、周りの否定ばかりしてる
人は、周りに居ませんか?

マイナス思考、悲観的、すぐに諦めて逃げる、現実を直視
せずに妄想ばかりする、という人たちを周りに置いて
いませんか?

確実に、あなたの知らない内に影響を受けています。

かけがえの友人、本当の理解者、心通わす友、昔からの
腐れ縁

色々あると思います。

ただ、ぼくがこの概念を教えてもらった時に、強く忠告
されました。

あなたが変わりたいと思うなら

あなたの環境を変えるのが最強


と言われました。

その環境に身を置けば、理想的な人とだけ付き合えば
イヤでも変わる。

あなたが、望む望まないとは無関係に、確実に影響され
100%ミラーニューロンされる。

あなたの今の環境が、あなたの望む目標の理想像でない
なら、付き合う人を変えなさい。

と教わりました。

ぼくは、突然

「もう会わない、じゃーバイバイ」

とは出来なかったので、ジワジワと距離をとって
少しずつ付き合う人を変えました。

お陰で、以前の友人と遊んだり飲みに行ったりが
ほとんど無くなりました。

向こうから連絡も無くなったし、こっちからも連絡
しない。

自然と距離が離れてきて、今では音信不通です。

いま考えると、その判断は間違ってなかったと
心から思えます。

いま、ぼくが変わったのはミラーニューロンをさける
ようにしたからが大きいです。

テレビや新聞、雑誌も極力、見ないようにして
います。

ニュースの9割は悪い情報

大半が事件、事故、犯罪、被害者の話…

良い影響は皆無です。

テレビのコマーシャルも同じです。

CMは商品を販売するためにあります。

砂浜で冴えない3人の男子が、キンキンに冷えた
コカ・コーラで美女3人組と仲良く遊ぶ。

スーツ姿のハンサムな男性が花束を持って駅に向かう
そこに白いドレスのブロンド美人が待っていて大喜び
その車はメルセデスベンツ。

というCMを見ると、無意識に刷り込まれて…

コカ・コーラでかわいい子をナンパできる。

ベンツならブロンド美女を迎えに行ける。

と思わされます。

あなたは、「あり得ない」と思っていても、無意識に
ミラーニューロンの影響で、潜在的に感じさせられて
買わされます。

その為のCMです。

企業はその為に、大金を使ってイメージの良いタレント
や美女を使ってCMを作成して、膨大なお金を使って
ゴールデンタイムにバンバン流します。

それは‥

それだけの大金をつぎ込んでも、最終的に利益を出せる
出費を回収して、更に儲ける。

と考えてCMを流しています。

実際にそれだけの効果を感じているからこそ、今もなお
大きなお金を投資してでも、CMを流します。

これは

あなたに買わせるための売り込みです。

あなたの脳の潜在意識に刷り込んで、コントロールして
無意識に購入させる。

という為の作戦です。

とはいえ、テレビを辞めるのは困難だと思います。

事実、ぼくも今はまだ見ることも有ります。

ただ、見る番組を限定して、CMを見ないようにして
います。

ですが、最終的には

テレビ断ち

するつもりです。

あなたに、強要するつもりはありません。

今回は、ミラーニューロンの存在をしって
もらう。

そして、意識して避けてもらう。

付き合う人、見る情報、聞く話…

全てが、あなたに影響します。

明日のあなたは、今あなたが見たもの、聞いたもの
によって作られます。

ということを、あなたに知っておいて欲しい
です。

そして、あなたが本来は望まない事は、シャットアウト
する方向に少しずつ環境を変えていって欲しいです。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

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最強性格診断法

最強性格診断法
脳のメカニズムを知れば性格が解る
あなた自身ももっと深く理解できる


藤田です

脳のメカニズムには未知の領域が多いです。

未だに判明していない事が多数あります。

例えば、

「一目惚れ」一瞬で『好き』と感じる仕組みは
まだ完全に解明されていません。

「トイレに行きたい、でも今は我慢しよう」という
仕組みも複雑な思考で成り立ってます。

そして…

うつなどの精神疾患に関しても解明されて無いことの
方が多いです。

精神分析学という分野は、心的外傷やPTSDの患者を
治療、改善するために作られた学問です。

今から100年以上前‥

1886年頃に精神科医のフロイトさんが治療法として
スタートしました。

天才的な頭脳の研究者によって解明しようと、必死で
研究していますが、解らないことばかりです。

しかも、現代社会では

うつ病にも、仮面うつ、産後うつ、季節うつ、などがあり

躁うつ病、パニック障害、PTSD、自律神経失調症
慢性疲労症候群など聞いたことのないネーミングが急増
です。

そして、その患者数も増える一方です。

ぼくが子供の頃にうつで苦しかった時期に、今のような
社会なら、

『うつ病患者に認定』

されるでしょう。

そして一生、うつ病患者のレッテルをはられて生きる
ことになっていたでしょう。

就職活動の時に、面接で威圧感のある面接官に

「今まで、何らかの病歴はありますか?」

と聞かれて

「はい、幼少期にうつ病で…」

と答えた時の、不採用の確率は計り知れません。

その最大の理由が…

「原因が解らないから」

だと思います。

当然、うつ病になったぼくたちも、明確な理由が
解らないです。

最終的に引き金になった、大きな事件がある人も
いるとは思います。

ですが、同じ経験をした人の全員がうつになる訳では
ありません。

うつになる人と、うつにならない人がいます。

それは

「精神的に弱い」

「考え方がネガティブ思考だ」

「現実の取られ方が悲観的」

という理由ではありません。

考え方が要因になることも有るでしょうが、考え方が
最大の理由ではない。

あなたの『考え方のせい』ではない

のです。

簡単な話が、産れたばかりの赤ちゃんや、ハイハイして
いる子供には『ネガティブ思考』なんてものは存在して
いません。

お腹すいてオッパイが欲しいのに、お母さんが大変そう
と思って遠慮して、泣くのを我慢したり、顔色をうかがって
泣くタイミングを計っている、そんな赤ちゃんは確実に
いないでしょう。

本能的にオンギャーと泣いて、
本能的にチュパチュパと母乳を飲んで、
本能的にスヤスヤと眠る。

全てを生きる為だけに行っています。

それが、ハイハイをして、タッチして歩くようになり、
少しずつ言葉を覚えて、自己主張し始めて、反抗期があり
自立して独り暮らし、結婚して家庭を持ち、子供を産んで
育てる。

この流れの中の、いつか、どこかで、何かの影響によって
あなたの性格は作られてきました。

あなたの両親や家族の影響、学校の先生の影響、友人の影響
クラブの先輩や後輩、テレビやドラマ、映画や雑誌、ニュース
色々な影響を受けてます。

その影響で、あなたの思考パターンは作られて
います。

幼少期のぼくたちに周りの影響をコントロールする術は
ありません。

確実に影響されます。

実は今も毎秒、影響されます。

ミラーニューロン

と呼ばれます。

この話は重要なので、別の機会に話します。

あなたに知って欲しいのは…

今あなたが、自分自身を嫌い、イヤだ、変えたいと
思っている性格があるとします。

「ムダに気を使う」

「引っ込み思案」

「恥ずかしがり」

「マイナス思考」

「悲観的」

「劣等感が強い」

これらは過去ぼくが、大嫌いな自分の性格の一部
です。

あなたが同じように『あなた自身の嫌いな性格』を
感じているなら‥

あなたが自分自身で作り上げた性格ではない

あなたが子供の頃に、周りの大人たちによって影響
されていたからです。

ヨチヨチ歩きで、この世界に出てきて1年足らずの
子供の時代に、

「将来、どういう性格に成りたいか」

「その為に、誰の影響を受けるべきか」

「誰の影響を受けないためにシャットアウトするか」

なんて、絶対にコントロールできません。

そんな、無防備な状態の時に、周囲の影響によって
作り上げられた『現在の性格』によって、現在の
あなたが苦しんでいるとすると、理不尽な話だと
思いませんか。

でも、過去の出来事を変える事はできません。

あなたの赤ちゃん時代に戻って、あなたが望む
性格に成るように、デザインしなおす事は不可能
です。

過去を振り返っても、時間だけが消費されていく、
大切な時間が無くなるだけです。

と、過去のぼくに言ってやりたいくらいです。

大切なことは…

今からでも変えられる

ということです。

あなたが『変わりたい』と思えば、変えることは
可能です

その為には、ぼくたちの感情や思考のメカニズムを
知る必要がありあす。

脳のシステムを知った方が、劇的に早く変化させられる
からです。

しかも、あなた自身の事も深く理解できます。

あなたのパートナーも同じように知ることができ
ます。

なので、

「なぜケンカするか」

がハッキリと理解できると思います。

なので、パートナーとの言い合いや喧嘩も激減
します。

パートナーが、あなたの事を理解できるように
会話することも可能になります。

コミュニケーションがスムーズにできるように
なるのです。

そうするとパートナーとの関係も、今以上に深く
強い絆ができます。

今回は、

3つの脳タイプ

ぼくたちには脳の思考パターンが3種類あると
考える概念があります。

その3つのタイプの中で、人それぞれ強い弱いが
あります。

日本代表のプロサッカー選手と東大の教授では
脳の思考タイプが違うのです。

その3つとは

・爬虫類脳

・ほ乳類脳

・人間脳

の3パターンです。

簡単に説明すると、

爬虫類脳は短期的な思考で、本能的な脳です。

食べる、寝る、SEX、走る、ジャンプする

肉体的に強く、行動が早いので、アクション脳とも
呼ばれます。

ほ乳類脳は中期的な思考で、感情的な脳です。

好き、嫌い、カワイイ、助けたい、愛してる
仲良くしたい、ワイワイ楽しみたい

感情的で情け深い、映画などで感動してすぐ泣く
タイプです。

人間脳は長期的な思考で、論理的な脳です。

理論的、論理的思考、ロジカルに考える
複雑な計算、分析、統計、つじつま

冷静でロジックを組み立てて考えます。

この3つの脳があると考えられています。

ぼくはメインが「ほ乳類脳」でサブが「人間脳」
です。

周りからは、ロボットのように冷静、感情が無い
と思われることが多いですが、それは幼少期のクセ
のせいです。

論理的に考えるのは好きですが、感情的に考える
事が多いです。

ぼくの知人からすると、意外だと思いますが、
本を読んで涙が止まらない事も何度も有りま
した。

「奥さんから愛されている時間が欲しい」

と熱望するのも、感情脳が強いせいだと思い
ます。

奥さんにとっては、愛情表現が苦ってなので、
摩擦を感じることもあります。

が、3つの脳のシステムを知っているので、
奥さんの気持ちが少なからず理解できていると
思います。

あなたの脳は何タイプ

あなたのメインとサブを考えてみて下さい。

ちなみに、爬虫類脳はダメで人間脳が優れてる。

ほ乳類脳は良くて、人間脳は冷たいからダメ。

などはありません。

何が良い、何が悪いではないです。

ぼくたちは、みんな必ずこの3つの脳を持って
います。

その中で、爬虫類脳、ほ乳類脳、人間脳のうち
どれが強いか、というだけです。

そして、

それも変わっていきます。

これが解ると、あなた自身の行動が深く理解
できます。

上司に支持されると、何も考えず行動するのは
爬虫類脳が強いからか。

駅でフラフラと危なっかしく歩くおじいちゃんが
気になるのはほ乳類脳が働いたからか。

部下の話の論法がメチャクチャなことが、すごく
気になるのは人間脳がメインだからか。

など、

面白いほど人を理解できます

また、周りの行動も理解できます。

あなたが今まで

「あいつ、何であんな事するの?」

「あれに、こだわる意味が解らん」

「あの人、いつも不思議な行動してる」

と思わなくなります。

ぼくたちは、何かに脳のスイッチを押されて、その
作用で無意識に行動しています。

周りの不思議な行動も、何かを見たり、聞いたり、
感じて脳のスイッチを押されることで、3つの脳
システムが反応して動いているだけ
です。

あなたも3つの脳を意識してみて
下さい。

今まで理解できなかったことが、手に取るよう
に解り始めます。

なので、まずはあなた自身の3つの脳タイプの
メインとサブを考えてください。

そして、あなたの行動を意識してください。

全て、3つの脳タイプを基に行動をとっている
ことが理解できると思います。

また、これ以外の脳のメカニズムをシェア
します。

知れば知るほど面白い世界です。

楽しみにしてください。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

本能の欲望を理解して、あなたもステップアップ

本能の欲望を理解して、あなたもステップアップ
欲求段階のステージ


藤田です。

ぼくたちの欲望には段階があります。

前回のマズローの五段階欲求の話です。

そして、その欲望にもステージがあり
ます。

といわれても、意味不明だと思います。

なので、順番に説明します。

マズローの五段階欲求の話はインターネットでも
本屋さんでも、どこでも手に入る情報です。

なので、深く知りたいなら専門的な本を購入して
読み込めば,マズローの五段階欲求については深く
本質的な部分を理解できると思います。

ですが、今回の話はネットでも本屋でも出回ってい
ません。

ある分野で世界レベルの専門家が、ある国の都市で
コッソリ行われた高額セミナーの内容の一部です。

なので、巷には出回っていません。

知っているのは、その方の熱狂的なファンです。

その方の信者以外は知られていません。

こういうと、宗教チックに聞こえる子も知れません。

もし、あなたに‥

拒否感があるならこれ以上読み進めない
ことをお勧めします


ぼくも、この情報をシェアするのに少し抵抗を感じて
います。

優良プログラムにして限定された人にだけに
ぼくを信じてくれる人にだけに伝えたいという
気持ちがあります。

ぼくの話を曲解して、誤解して、曲がった解釈をして
あなたが捉えることは、ぼくが望むところではないです。

し、それほど軽い情報だと思っていません。

不信感があるなら、絶対にこれ以上読まないでください。

この話はそれほど秘匿性の高い情報だと、ぼくは感じて
います。

この内容の根本には『マズローの五段階欲求』が基本に
あります。

マズローさんが提唱した人間の欲求段階の概念です。

ピラミッド型で五層に分かれた形で、下の層から順に

・生存欲求

・安全欲求

・親和欲求

・自我欲求

・自己実現欲求

と五層構造で上に上がっていきます。

生きるための基礎的なことが生存欲求、安心した環境
を求める安全欲求、グループを作って仲間と集団行動を
する親和欲求。

周りから認められたい、尊敬されたい自我欲求、そして
最終段階の自己実現欲求という流れです。

そして、最大のポイントが

下の欲求を満たさないと上の欲求が満たせない
欲求自体が発生しない


睡眠不足で、お腹ペコペコ、トイレも我慢している状態で
鍵が壊れたボロアパートで、貯金もゼロ、借金があり、
友人や家族から見放されて、誰も寄り付かない状態で‥

「人に尊敬されたい」

とは絶対に思えません。

今日のご飯、安らかな睡眠、快適なトイレ、安心できる家
家族に愛されて、友人とも仲良く遊ぶ。

そこで、部下や上司から『信頼されたい』という気持ちや
自分の能力をいかんなく発揮して、独創的に仕事をしたい。

と思えます。

逆に言うと…

周りから信頼されて、尊敬されて、会社で地位が高くても
下の欲求が不足すると、考え方や行動や言動が変わって
きます。

最近3時間しか寝れず寝不足、1週間の便秘、エッチして
ない、貯蓄が無くなり借金した、奥さんが不倫している、
子供が反抗期で暴れまわる…

という底辺の欲求。

今まで安定していた基盤の欲求が崩れて、満たされないと
信頼されたい、尊敬されたいと思えない、考える余裕がない
ので周りからの評価も自然と下がります。

上司からの評価も下がり、最悪は降格…

出世街道から外れ、左遷、窓際族。

やる気もモチベーションも下がって、仕事に熱意も無くなり
後は坂道を転がり落ちていくだけ。

悲惨です。

これは極端な例ですが、これも起こりうることです。

それほどマズローの五段階欲求は重要であり、特に下の三段
生存、安全、親和は常に満たされる状況を作る必要があり
ます。

下がグラつくと、直ぐに影響がでます。

なので、下を安定させることがとても重要です。

ぼくがウツの頃は、確実に生存と安全が抜けていました。

食べたい物も食べたいと言えず、性的欲求も溜め込んで
常に精神的な不安を感じていました。

なので友人を作る余裕もなく、友人と深い関係を作りたい
という気持ちもありませんでした。

その頃の気持ちは、友達というよりグループでいること
の安心感を求めていました。

でも、いつ離れていくか常に不安でした。

あの頃のぼくが本当に望んでいたのは、

『絶対的な安心感』

だったと思います。

あなたの現状で、マズローの五段階欲求で何が不足して
いて、何を満たす必要があるかを考え、それを満たす
習慣化をする必要があります。

そして今回の本題は、五段階欲求にもステージによって
変化するということです。

なので、あなたとぼくでは欲求に違いがある可能性がある
ということです。

ちなみに、あなたとぼくが違っていて当然で、その違い
に上も下もありません。

ぼくの方が上で、あなたの方が劣ってる

とか

あなたが優れてて、ぼくが劣ってる

とかではありません。

大企業の社長でも、有名政治家でも、トップモデルでも
人気俳優やアイドルグループでも、売れない芸人さんでも

あなたや、ぼくでもそうです。

優劣ではない。

善悪でもない。

正しい間違ってるもありません。

ただ『違う』ということだけ

です。

それだけは、理解しておいてください。

マズローの五段階欲求が変化する、という話し
です。

生存欲求や安全欲求、親和欲求が変化する。

ちなみに、あなたも確実に変化してきています。

当然ぼくも。

例えば、産れたばかりの赤ちゃん。

産れて、オンギャーと泣くか、お母さんのオッパイを
吸うか、スヤスヤ寝てるだけです。

この頃は、お腹がすくと泣いて母乳をねだります。

トイレは垂れ流しで、気持ち悪いと泣いて、オムツを
交換してもらいます。

眠たくなると泣いて、寝かしつけてもらいます。

お母さんに抱っこしてもらい、大切にされることで
安心したり、愛情を感じることができます。

あなたは、今こんなことを行いますか?

お母さんはオッパイも出ないし、抱っこもしないで
しょう。

今のあなたは全く求めていません

よね。

でも、あなたが赤ちゃんの頃はやってもらっていた
し、あなたも求めていたはずです。

マニアで赤ちゃんプレーが好きな人が居ますが、
もしかすると、この頃に十分に愛情を注いて貰えず
しっかり欲求を満たせていない可能性も有ります。

だから今、必死で取り戻そうとしているかも‥

ちなみに、ぼくには赤ちゃんプレー願望は今のところ
ありません。

ので、愛情を注がれていたのだと思います。

小学生くらいになると、家族というカテゴリーの中で
生活します。

ご飯は出されたものを食べます。

「カレー食べたい」

といっても、お母さんに「また今度ね」といわれて
終わりです。

トイレも赤ちゃんみたいにパンツに漏らすと、激怒され
叱られます。

ぼくも家のトイレで、オシッコをする時に便器にちゃんと
入らず、周りにボタボタとこぼして、お母さんに怒られた
悲しい経験を何度もしました。

女性にはピンとこないでしょうが、男にはあるあるだと
思います。

家庭によって違いますが、夜9時になると

「早く寝なさい」

と急かされて、面白いテレビも途中で見れなかったことも
多々あります。

この頃は、家のルールを守って、両親の言うことを聞いて
家族で居ることが安全であり、家族の輪を乱さないことが
親和欲求だったと思います。

それが反抗期になると、親や大人の言うことに反発します。

周りが「ダメだ」ということをやりたくなる時期

禁止されると、

「指図するな」

「命令するな」

という気持ちです。

「早く朝ごはん食べなさい」

と母親に言われると、

「いらない」

「食べない」

と言いたくなったり、無視します。

母親が居ない時にコッソリ食べたりします。

トイレも外で、立ち小便したりしました。

夜更かししてゲームしたり、エッチなテレビをコソコソ
隠れて見たりしてました。

この頃は安全や親和欲求は、学校でグループを作ったり
集団行動する事が安心だったり、親和欲求を満たすことに
繋がります。

不良グループがコンビニ近くで、集まってワイワイして
いるのも、親和欲求を満たしていると思います。

反抗期は人それぞれだと思います。

ハード系、ソフト系、小さな反抗…

ぼくはビビりだったので、小さな些細な反抗でした。

隠れてコソコソ悪事を働く。

いま思い返すと、男らしさが全く無かった
です。

母親は、

「反抗期なかったよね」

と言われるくらい、ささやかな反抗でした。

あなたが、どういう反抗期を過ごしたかは解りません
が、あの頃と今では変わっていると思います。

そして、社会人になって家を出て一人暮らしする
という方もいれば、家族と同居しながら会社に行く。

直ぐに結婚して、家庭を作って奥さんと子供と一緒
という人もいると思います。

今回は大雑把に赤ちゃんから3段階で分けて考え
ました。

あなたも、一緒に昔を思い出しながら考えると

生存、安全、親和の変化の流れ

が解ったと思います。

そして、これには大きな流れがあります。

ステージの変化とマズローの五段階欲求の変化が
複雑に入り組み作用しながら、ぼくたちは成長して
います。

現在までも、これからも‥

この話をこれ以上深くすると、複雑で難しい話
です。

あなたは興味が無いかもしれません。

でも、もし興味がありもっと知りたいなら
特別にレポートを作成します。

欲しい方は、コメントください。

そしてぼくのメールアドレスに

・今回の意見や感想

・あなたがいま五段階欲求で
何が不足しているか。

・何を満たしたいと思っているか。

を教えて下さい。

あなたのメールに返信するときに
『特別レポート』を添付して送ります。

ちなみに、特別レポートの内容は絶対に口外しない
ようにしてください。

あなただけが見て、楽しんで、ウハウハ言いながら
周りの人のステージを分析して楽しむ、という
使い方をしてください。

また、あなた自身がどう進むべきかの指針にも
役立ちます。

当然、あなたの子供の教育や、部下の指導にも
かなり使えると思います。

なので、

興味ある人だけ

メッセージください。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

欲望を知ればあなたが解る…

欲望を知ればあなたが解る…
自分の欲望の段階を認識

藤田です。

あなたは、自分自身の事を知ってますか?

「自分の事だ、良く知ってるよ」

とか

「そう言われると、よくわかんない」

とか

「自分の事を知りたい!」

と色んな意見があります。

ぼくは三番目の「自分を知りたい」派
です。

自分自身を理解するために、感情や精神の
本や教材を学びまくっています。

ですが、まだまだ理解できません。

なので、もっともっと知識を増やします。

そしてシェアします。

ここをぼくの知識の図書館にしたいの
です。

「こいつ、頭がおかしいな‥」

と思いますか?

ぼくが、自分自身を知る手掛かりは
あなたにとっても同じです。

あなたの説明書

です。

あなたが、あなた自身をもっと理解する
情報源になるつもりです。

まずは、ぼくが基本に考えているメインの思想
を伝えます。

これを知れば…

あなたが何を必要としているか。

あなたに何が不足しているか。

何をすれば、あなたは前に進めるか。

などが簡単に解ります。

この概念を知るだけで、あなたの現状を
瞬時に理解できます。

また、あなたの大切な人は何が欲しいか。

なぜ不満を感じているかが瞬間的に理解でき
ます。

が、逆にそれが理解できるだけに、辛い事
あります。

あなたの大切な人が理解できずに、あなたを
変な目で見る可能性もあります。

変な宗教だと感じるかも知れません。

あなたが、それでも知りたいなら読み進めて
下さい。

この思想は1940年ごろに考えられたものです。

80年近く前です。

そして、今でも熱狂的な信者が多数います。

多くの心理学者がこの考えをもとに更なる追及し
続けています。

本当に奥の深い思想です。

それは

『五段階欲求説』

と呼ばれるものです。

アメリカの心理学者アブハム・マズローさんが
提唱した概念です。

なので、

『マズローの五段階欲求』

とも呼ばれます。

ぼく達には欲求の段階があり、大きく分けて
5層の欲求に分かれる。

一番底辺が「生理的欲求」

下から二段目が「安全欲求」

三段目が「親和欲求」

四段目が「自我欲求」

一番上の五段目が「自己実現欲求」

という風になっています。

ピラミッド型の三角形を思い浮かべて下さい。

それを五段階に分割します。

その最下層が「生理的欲求」、その上が「安全欲求」
その上が「親和欲求」次に「自我欲求」一番上の頂点が
「自己実現欲求」となってます。

イメージできましたか?

ネットで「マズローの五段階欲求」で検索すると、
ピラミッド型の図が出てくるので、後で調べてみて
ください。

生理的欲求は生きるための基本的な欲です。

食べる、飲む、寝る、ウンチ、オシッコ、SEX
などの欲です。

安全欲求は危険を回避して安心したい欲です。

家がある、鍵が閉まる、健康的、定期的な収入
などです。

親和欲求は孤独を恐れ、集団意識の欲求です。

仲間が欲しい、仲良く成りたい、好かれたい
などの欲です。

自我欲求は高い評価をして欲しい、自尊心を
満たしたいという欲求です。

尊敬されたい、認められたい、信頼されたい
という欲です。

自己実現欲求は潜在能力を開花させたいという
欲求です。

独創的な、創造的な、オリジナリティーなどを
求める欲です。

そして、このマズローの五段階欲求で一番の
キーポイントは…

下から満たす

ということです。

下からしか満たすことができません。

下が不足すると、欲求が急降下します。

例えば、

あなたが3日飲まず食わずの状態で、空腹で
今にも死にそうだとします。

あなたの後ろに知人がいて、全く同じ状態です。

あなたも知人ももうすぐ、死が迫ってます。

あなたは「もうダメだ」と思ったその時…

そして目の前にはリンゴがぶら下がってます。

死に物狂いで手にした、その「命のリンゴ」を
知人にプレゼントしますか?

たぶん、生きるために今すぐカジリ着くで
しょう。

他の例では

あなたはオシッコがもれそうで我慢できないギリギリの
の状態で、目の前で老人がスッテンと転んだ時に助け
ますか?

息を止めた状態で、呼吸ができない時に、将来の夢を
想像できますか?

五段階欲求の一番下の底辺である「生存欲求」が
満たされないと、それ以外の欲の事を考えることが
不可能になります。

なので、常に下から順番に満たす必要があります。

昨日はしっかり8時間の睡眠をとって、美味しいご
飯を食べてお腹いっぱいにして、トイレでオシッコも
して、パートナーとエッチを週1でやってる。

住み慣れた家もあり、オートロックのセキュリティーで
守られた空間で、仕事も順調で貯金も十分蓄えた。

会社では同僚と切磋琢磨できるいい関係、学生時代の
友人からは良く連絡がきて、遊びに誘われる。

上司からは期待され目をかけてくれるし、部下からの
信頼もあつく常に頼られる。

あなたが提案した最新のプロジェクトが、ヒットして
会社に莫大な利益をもたらしたことで、社長から直々に
表象されることが決定した。

これが

欲求の流れ

です。

下の欲求が満たされたからこそ、上の欲求を満たすことが
可能になる。

下が満たされないと、上の欲求も生まれません。

極論、セックスレスで欲求不満な状態では、独創的な
オリジナリティーあふれる発想は生まれないのです。

新しいものを創造する、という意欲が生まれません。

これが大切です。

あなたがもし、今に不満があるとすると、下の欲求が
満たせていない可能性があります。

下を満たすから、下が満たされているから、次の次元の
考え方や行動ができるのです。

マズローの五段階欲求のピラミッドの図を頭に入れて、

あなたが、

「現在はどこか?」

「どこに向かいたいか?」

「そのために何を満たす必要があるか?」

と考えてみて下さい。

自然に答えが解ります。

そして、その『不足した欲求』を満たして
下さい。

今回は、表面的なマズローの五段階欲求の話しか
できませんでした。

この五段階欲求説の更に踏み込んだ深い内容も
シェアします。

それまで、マズローの五段階欲求のピラミッドを
意識して、

「あぁ、親和欲求を求めてる」

「お腹減った、生存欲求を満たさないと」

「何をすれば自我欲求が満たされるだろう」

と考えて下さい。

決して、家族や友人に

「トイレ?生存欲求か、直ぐ行こう」

みたいな発言をすると、頭がおかしいと思われ
離れていく可能性も有るので、注意して使って
下さい。

また、解らないことや、疑問があれば
ガンガン、メッセージ下さい。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

女性と話せない男が童貞をすてた…

女性と話せない男が童貞をすてた…


藤田です。

昔はまともに女性と話せませんでした。

恥ずかしさを隠すために、ぶっきらぼうな
態度をとってしまう。

典型的なモテない男でした…

ぼくは幼少期から精神的にボロボロでした。

ナイーブといえば聞こえはいいけど、実際は
ぼく自身で落ちていった感じです。

今考えると、最大の原因が一つ思い浮かびます。

ハッキリと記憶しています。

時期は曖昧で、明確には記憶していませんが、
たしか11歳の夏の終わりだったと思います。

小学校の帰りです。

その頃のぼくは、とても感情的で、何かあると
直ぐに怒りを周囲にブチマケていました。

というと、暴れん坊のガキ大将のように聞こえる
かも知れません。

ですがそうではなく、感情的には成るけど、小心者で
泣き虫でした。

そして、そんな自分自身が大嫌いでした。

その日も、友達とのトラブルでぼくは泣きました。

女の子も見ている前で…

恥ずかしさと情けなさと、全てがイヤでした。

そこで、ぼくは学校の帰りに決心しました。

子供の安易な考えですが、その時のぼくにとっては
一大決心です。

今考えると、その決心がその後のぼくを深刻なうつ
に追い込んだと思います。

11歳の幼いぼくが決心したのは

「大人になろう」

でした。

その頃のぼくの大人のイメージは、常に冷静で
感情を外に出さず、無表情で行動する。

というイメージです。

なので、その時からぼくは感情を殺す努力を
必死でしました。

怒りの感情も、心の中にしまい込み、平常心をよそい
無表情にする。

当初はかなり困難でしたが、1年、2年と続けるうちに
自然と出来るように成しました。

これが最大の原因です

こんな幼少期から、自分の感情を押しとどめて、人の
言うことに素直に従うフリをすると、かなりのストレス
です。

今なら、「絶対ダメ」と解るのですが、当時は感情を
出さないことが正解だと確信していました。

なので、後々この性格を変えるのに本当に苦労しました。

しかも今でも、ぼくの根底には残っています。

あなたはいま、自分を無理やり抑えてませんか?

感情を溜め込んだままにしてませんか?

負の感情は、あなたをジワジワとむしばみ、
精神を食いつくす害虫のようなもの


とはいえ…

イソップ童話の1つの「王様の耳はロバの耳」の話の
ヒミツを暴露する穴は無いと思います。

本来なら、自分の中に蓄積したモヤモヤした気持ちは
全て吐き出すことが最良の方法だと思い
ます。

あなたの愚痴をただニコニコして聞いてくれる親友が居て
定期的にあなたのうっぷんを晴らすのに協力してくれる
ならそれが一番いいです。

が、中々そんな親友は居ませんよね。

居たとしても、そういう良い人は人気者で、他からも同じ
愚痴聞きのオファーなどで忙しかったりします。

なので、予定が合わなかったり、時間を共有できることが
少ないでしょう。

こういう時に、効果的なのが「ブレインダンプ」や
「マインドマップ」を使う方法です。

また、その詳しい紹介もします。

話しを戻しますが…

幼少期に自分を守るためと思って感情を抑える事が
色んな摩擦をうみました。

特に、女性と仲良く成るのが大変でした。

生涯童貞と諦めてました

女の子と仲良く成るのに時間がかかる。

仲良く成っても、いざデートに誘おうと思っても
全然誘えない。

必死でデートに誘っても、相手を喜ばせるような
トークもできない。

相手の女の子は常に退屈そうでした。

しかも、自分の気持ちを伝えられない。

そんな自分自身がイヤでキライでした。

今までに数十人にフラれています。

「え?十数人に告白できるだけスゴクない」

と思うかも知れません。

それは、色んな秘訣があります。

決してフラれる秘訣ではありません

女性と仲良く成れない、自己否定ばかりのぼく
が女性に告白できる様になった秘訣。

その結果、彼女もでき童貞もオサラバ。

数人の女性とお付き合いをして、今では
美人な奥さんと、カワイイ子供が居ます。

といっても、初めての彼女、初めてのキッス
初めてのSEXが21歳でした。

それも、周りが全てお膳立てしてくれて、後は
ゴールを決めるだけの状態を作ってくれました。

なので、自力で彼女を作ったとは言えません。

でもそれからは少しずつ変わっていけました。

その時にかなり役に立ったのが、幼少期の経験に
関係します。

ぼくは幼少期に感情を、自分の中に閉じ込めて
完全にシャットアウトしました。

その影響かは解りませんが、ある時から感情に
逆に興味を持ちました。

感情、心理、精神、マインドセット‥

そういう本を少しずつ読むようになりました。

初めは、「人を操る心理学」「Yesを言わせる秘訣」
的なノウハウ本、テクニック本を読み漁りました。

が、ぼくには全く使えませんでした。

そこから、感情や心理学の本質に興味を持つように
なっていきました。

ぼくは頭が狂っているので…

感情や精神、心理の本を20冊ほど買い漁って少しずつ
読んでいってます。

その内容をまとめた物や、システム化したものを
シェアしていきます。

また、今までにぼくが学んできた感情に関する
知識もシェアしていきます。

楽しみにしていてください。

その内容が、あなたの人生をほんの少しでも良くする
お手伝いができたら、一番の喜びです。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

うつ改善には血を流せ

うつ改善には血を流せ
血液循環システム構築


藤田です

前回に血流の重要性を少し話しました。

特に女性は血液の質が低下しやすいので、
食事に気を付ける必要があります。

と男のぼくに言われてお説得力が少ないかも
知れませんが。

血の質を良くすることも重要ですが、血液を
体中に循環させる必要があります。

良質な血液を身体の隅々に、手足、臓器、脳など
全体に運ぶ必要があります。

その為のベースとして、以前話した『水』を
十分に飲む必要があります。

しっかりと体中に水分が足りている状態
です。

潤いが大切です。

プルンとした瑞々しい肌です。

そして全身に血流を促します。

そこでぼくが行っているルーティーンを紹介
します。

そもそも血液は酸素や栄養を運ぶ仕事。

悪いウィルスを撃退する仕事。

怪我を治癒する仕事。

体の水分とPHのバランス調整の仕事。

体温調節の仕事。

など、ぼくたちが生きるのに必要不可欠な仕事
ばかりです。

血が流れないと死が確定

です。

例えば、脳にたった15秒血が途絶えると意識を
失います。

格闘技などで、首の頸動脈を絞められた状態です。

その、脳に血液が巡らない状態が3~4分経過すると
回復が難しいらしいです。

脳梗塞で倒れて、処置が遅れてマヒが残る感じです。

それ以外にも、何なの事故で手や足などの末端に
血液が流れないと小一時間で壊死します。

手の指に血が流れないと、紫に変色し始めて、その後
細胞が死んでドス黒い色に変色します。

っといっても、ぼくは成った事も、実際に見たことも
ありません。

ぼくたちが『生きる』ということにおいて、血流は
必要不可欠だということです。

血液を体中に循環させるのに、最も簡単な方法は
「坂道ダッシュ」だと思います。

家の近所の坂道を、全力疾走で駆け上がる。

帰りはゆっくり歩いて坂道を下ります。

下に着いたら、直ぐさま坂をダッシュで走る。

これを5本3セットもすれば、ゼエゼエハァハァと
呼吸は乱れて、歩くのも困難に成るでしょう。

これを毎朝やれば完璧です。

普段より30分早く起きれば実践できます。

と言われて、できる人は居ないでしょう。

ぼくもやってませんし、出来ません。

やりたくもありません。

早朝からダッシュして、汗だくでヘロヘロで
仕事もろくに手に着かないでしょう。

これは、

非現実的なアプローチ

です。

実際に毎日、ぼくが習慣として実践しているのが

『温水冷水シャワー』

です。

その名の通り、温水シャワーと冷水シャワーを
浴びるだけのことです。

できる限り高温のシャワーと、
できる限り低温のシャワーです。

といっても

70度の高温と5度の冷水は浴びれません。

実践すると死んでしまいそうです。

しかも、初めからハードルが高いと継続も
困難です。

ルールとして温水〇分、冷水〇分を1セットとして
それを〇〇セットする。

シャワーも温水が〇〇度で冷水が〇〇度にする。

と細かい設定はありますが、最初は気にする必要は
ないと思います。

細かいルールが気になる人は連絡ください。

まずは、あなたが実行できることが重要です。

例として、ぼくは45度の高温で始めました。

冷水はシャワーの一番冷たいCの表示のところ
です。

最初に温水シャワーを手足から順番に浴びていき
太ももの付け根、わきの下、首などの太い血管が
通っている所を重点的に浴びます。

体がポカポカするくらいです。

確実に血行が良くなった証拠

です。

その後冷水にして、手足から同じように全身に
浴びます。

体の芯から冷えるまで浴び続けます。

これを2セット繰り返します。

これを毎日、朝とお風呂の時の2回するように
しています。

温水冷水シャワーを行うと、最後は冷水で終わるので
体は冷たいのですが、身体の芯からポカポカ暖かくて
汗が出てくるほどです。

ちなみに真冬であっても最後は冷水で終わってました。

ですがお風呂を上がって、

「さむ…」

っと思った事がありません。

まぁぼくの体質がおかしい、という可能性も否定は
できませんが。

ぼくは比較的、冷水に強い体質なのか、水風呂でも
平気です。

なので、あなたは温水も冷水も可能な限りで良いと
思います。

少し熱い、少し冷たい、という温度から始めてみて
欲しいです。

しかも、朝からシャワーを浴びるのにも、抵抗がある
かも知れません。

なので、お風呂の時にチャレンジしてみて下さい。

あなたは毎日お風呂に入っていると思います。

体をゴシゴシと洗って、頭もシャンプーをして
シャワーでザーッと洗い流して、湯船につかり
ます。

普段なら、後はお風呂からあがって、身体を拭いて
パンツはいて、パジャマ着て終了だと思います。

ですが、今日から湯船から上がったら
温水冷水シャワーを挑戦してみて下さい。

特に、肩こりや腰痛、関節などの痛みがある個所に
重点的に当てて下さい。

血行が良くなるので、コリなども改善できます。

マッサージよりも効果的

温水冷水シャワーをすると、身体の性質上
自然と血が流れます。

温水を当てると、身体が温まって血管が開きます。

なので、血液がゆっくり流れます。

入浴剤のCMイメージです。

冷水を当てると、身体が冷えて血管が収縮します。

血流が勢いよく流れ始めます。

水やりのホースの先を、親指で押さえると、勢いよく
遠くまで飛んでいくイメージです。

これを交互に繰り返すことで、血流がアップする
仕組みです。

女性なら顔の血行をアップすると、お肌の老廃物を
洗い流せます。

新陳代謝が劇的に向上します。

継続すると、顔の血行も良くなるので、顔色も良くなり
素肌でもファンデーションを塗ったかのような肌艶に
なります。

ナチュラルビューティです

寝る1時間前に温水冷水シャワーを実践すると、寝付き
も良くなります。

本当にメリットばかりです。

ただ、一つだけデメリットがあるとすると…

「めんどくさい」

というハードルだけです。

しかも、このデメリットも1週間続ければ
無くなります。

自然に、当然のように温水冷水シャワーを
やるように成るでしょう。

真冬にチャレンジするのは、絶対に勇気が必要
です。

まずは、「騙された」と思って実践してみて
下さい。

1週間後にクセになっていると思います。

もしも1週間後に「藤田に騙された!」と感じたら…

「この詐欺師が」というコメントを書き込んで
ください。

あながたが効果を感じて、習慣的に継続することで
新陳代謝がアップして、血行も良くなり血液が循環して
脳にも新鮮な血液が巡り始めます。

そうすると、プラス思考になりやすくなります。

うつ気味になる事も減ります。

そして、スッキリした脳で、前向きに行動できる
体質になっていきます。

今日から、温水冷水シャワーを試してください。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

うつは腸と血で解消

うつは腸と血で解消
8割の日本人女性は血が…


藤田です

うつ改善での肉体改造のポイントを2つ
意識しています。

2つのポイントだけを重視すると色んなことが
簡単に考えられます。

シンプル化です。

その2は…

腸と血です。

腸内環境をキレイにする。

ウンチを毎日出す。

腸内の良い菌を増やし、悪い菌を減らす。

腸内の良い菌が喜ぶことをして、
腸内の悪い菌が嫌がることをする。

などの事です。

それと血流です。

キレイな水を飲んで、水分補給して血液の水分を
循環させる。

水分が不足すると、身体が水分不足になり、血液から
水分を補充します。

なので、血液の水分が少なく成り、ドロドロになって
血液の流れも遅くなります。

血液が流れないと、酸素や栄養素を体中に運べま
せん。

心筋梗塞や脳卒中などの確率も増大するでしょう。

なので、定期的に水分を取る必要があります。

特に女性は、確実に水不足になると色んな危険がおこり
ます。

日本の女性の8割以上が『鉄不足』状態

だと、ある本に書いていました。

速い人なら中高生から、20代、30代の多くは鉄が不足
している。

それが原因で貧血、うつ、パニック障害が起こります。

女性にとっての人生最大のイベントの一つである出産。

出産で血の栄養が枯渇します。

空っぽです。

ぼくたち男と違って、10代から毎月決まって血液が
失われます。

結構な血液が失われるみたいです。

ぼくは体験したことはありませんが。

ネット上のデータでは…

平均12歳(小学6年生)から始まる

25~38日周期で起こり、平均5日間続き
ます。

一周期での総出血量は20~140ml

これが12歳から50歳まで続きます。

との事です。

男にとっては

「へぇ~そうなんだ…」

というレベルかも知れません。

ですが、女性にとっては大切なことです。

1カ月に1回、100ml出血するとして年間で
計算すると

12カ月×100ml=1200ml

年間で1.2リットルも血が失われてます。

出血多量死

最近流行りの「ドクターX」や「コールド・ブルー」
「ブラックペアン」など

米倉涼子さん美人ですよね。

山下君もクールでカッコいい。

新垣結衣ちゃん可愛いし、戸田恵梨香さんも魅力的
です。

嵐の二宮くんはしぶすぎ。

竹内涼真くんは必死さがカワイイ。

とぼくの趣味趣向は関係ないですが…

医療系ドラマなどで…

「まずい!出血が多すぎる、輸血を!」

「大動脈から出血だ!遮断して!」

「ダメだ!出血が多すぎる…諦めよう」

みたいなシーンがあります。

ぼくたちの体に回っている血液は体重の1/13
だそうです(体系によって変わります)。

その身体を循環している血液の1/2~1/3を
失うと

『死亡』

身長150㎝の女性の標準体重が49.5㎏です。

160㎝で56.3㎏、170㎝で63.6㎏です。

最近はスリムな女性が多いから、もっと体重が軽い
気もしますが。

ちなみにぼくは細すぎるよりも、健康的な肉付きの
触った時に女性らしさがある身体、少し肉付きが良い
くらいが好きです。

まぁ興味ないと思いますが。

新垣結衣ちゃんは10代後半に体重が48㎏
とインタビューに答えてたらしいです。

なので、50㎏とします。

50㎏での循環する血液は

50㎏÷13=3.846㎏

1㎏=1リットルです。
(物質、温度、密度のなどで変化しますが)

3.9リットルとしてその1/2失えば、半分です
よね。

死んでしまいます。

3.9リットル÷2=1.95リットル

だいたい2リットル出血すると…

死亡確定

あなたの体重で計算してみて下さい。

計算を簡略化すると

あなたの体重(㎏)÷26=失血死量(リットル)

という計算です。

計算してみて下さい。

新垣結衣ちゃんは2リットル出血すると命を落とし
絶命します。

ぼくの血液を輸血してでも助けたいですが。

血液を2リットル失うと死ぬにもかかわらず、年間で
1.2リットルは確実に血が出ていきます。

新垣さんも女性なので同じように…

女性のあなたも同じように…

です。

実はこれが大きな問題です。

本来なら、出て行った分の血液を補充する必要があり
ます。

輸血できたら良いのかもしれませんが、日本は常に
血液不足で、どこでも献血を募集してるくらいです。

輸血することもできません。

欧米人の女性は、ガツガツとステーキなどの肉を食べて
いる事もあり、血液中の鉄分は多い傾向にあるみたい
です。

が、

日本人の女性は確実に『鉄不足』

らしいです。

広島大学医学部卒の藤川徳美先生。

広島でふじかわ心療内科クリニックの院長として長年
うつ病、統合失調症、パニック障害、強迫性障害、摂食障害
など様々な病気を改善したスペシャリストです。

その藤川先生の著書、うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
に興味深い話が色々のっています。

これを読むと、血液がどれほど大切か、そして鉄分が
どんな仕事をしているか、その鉄分が無くなるとどんな
辛い症状になるか、が理解できます。

この本を読んで、ぼくが感じた事は…

「女性が、時々イライラしているのは仕方ない」

「感情的になるのは、『鉄』と関係があった」

ということです。

当然、そうでない女性もいます。

あなたは、

「わたしは大丈夫」

と思ったかもしれません。

ですが、ぼくら男より女性の方がウツで苦しむ
確率が高いことを知っておいてください。

男性は、彼女やパートナーがイライラして感情的に
罵詈雑言を浴びせてきた時に、

「はぁ?おまえが×××だろ!」

と言い返す前に、

「もしかして、鉄が足りないことで感情的に不安定
 になってるだけかも」

と少し考えてみて下さい。

そうする事で冷静になれるかもしれません。

あなたが一度大きく深呼吸して、落ち着いて、優しい
気持ちで話してください。

その後、焼き肉に行ってガツガツ食べて下さい。

タン、ハラミ、カルビ、ロース、フィレ…

いっぱい食べて鉄分を補給してください。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

太古の本能を覚醒させ、オートマチックに肉体改造する方法

太古の本能を覚醒させ、オートマチックに
肉体改造する方法


藤田です。

今回は、ぼくたちが本来持っている大昔からの力を
活性化する方法です。

あなたの本来のパワーを発揮させれば、肉体的にも
精神的にも進化できます。

そのテクニックをシェアします。

前回、理想的な身体をキープするための方法
として『水』のをしました。

ぼくたちは日々、色んなことの影響を受けます。

テレビCM、雑誌の記事、ネットのニュース
友人の言葉や家族の話し…

様々な事に、知らないうちに影響を与えられます。

その中でも最強に影響を与える事があります。

これは、

誰でも100%回避不可能

です。

そして、強力な影響力があります。

あなたの人生を左右する程です。

しかも、一生です。

あなたが、死ぬまで影響を受け続けます。

なので、あなたに最強に影響を与える
一生涯の要因との付き合いが重要です。

それは…

『あなた自身』

です。

要するに、自分との会話です。

セルフトークと呼ばれるものです。

例えば、

朝起きて最初に頭に浮かぶフレーズが

「あぁーねむい‥身体がだるい…」

という人と

「今日も一日の始まりだ!」

という人だとその一日も大きく変わります。

ちなみに、ぼくは前者になりがちです。

なので、意識して後者にする様にしています。

洗面所で顔を洗う時でも

「疲れた顔してるな」

と考えるのと

「顔を洗ってスッキリだ」

とは大きな差があるということです。

特にぼくが気にしたのが、自分の体形です。

ぼくの潜在意識には

デブ=ダメ男

という固定概念が植えつけられているので、
直ぐにマイナスなセルフトークをしてました。

「お腹がタルンタルンやな」

「シマリのない身体」

「あぁ~これはダメだ」

とお風呂場の鏡の前で、いつも思いました。

この自分との会話が全てを狂わす危険性があり
ます。

自己否定のセルフトーク

ご飯を食べてる時、テレビを寝転がって見てる時、
近所のコンビニにも車で行ったとき。

などに、更に自己否定トークを加速ます。

こんな生活だから、ブクブク太る、全然痩せない
結局なにも変わらない。

と、ぼくがぼく自身に全否定をします。

こんなことを無意識にエンドレスに繰り返すと
小さな自信なんて吹き飛びます。

自分に自信がもてず、更に否定的になり最後は

『うつ病』になる負のスパイラル

に巻き込まれます。

なので、ぼくにとっての肉体改造は『うつ状態』から
抜け出す大きな第一歩でした。

あなたにとっては、別の要因が負のスパイラル
発生させている可能性もあります。

なので、あなたにとってのメインの負の原因を追究して
あなた自身が認識する必要があります。

が、そのステップは別の機会に話します。

今回は、ぼくの肉体改造の2つ目のポイントの話です。

「藤田さん、わたしの負のスパイラルは身体じゃ無いので
 無関係じゃないですか?」

と感じるかも知れません。

ですが、今回の話はうつ改善に大きなメリットがあります。

しかもダイエットにも効果的です。

現役のお医者さんが実践し効果があり
医学系テレビ番組で推奨していた方法


です。

それは…

『オイルコーヒー』

です。

「はて?初耳です」

と思うでしょう。

でもかなりシンプルです。

コーヒー(インスタントでも可)に
ココナッツオイルを入れて飲む

ただそれだけです。

ぼくは毎朝飲んでます。

あながたもし

「コーヒー飲めません」

という人なら、紅茶でもお茶でも大丈夫
です。

大切なのは『ココナッツオイル』をいれること
です。

ポイントはよく掻き混ぜて、ココナッツオイルを
細かくする事です。

ドレッシングで油とドレッシングが分離してるタイプ
を思い浮かべて下さい、それをシェイクシェイクすると
油が細かくなって、ドレッシングと融合します。

あのイメージです。

あそこまで細かくしようと思うと、シェイカーが必要に
なります。

それは面倒なので、スプーンで過剰に混ぜれば大丈夫。

ココナッツオイルは細かければ細かい程、体内に吸収
しやすいと言っていました。

なので、ぼくは必死にグルグル、グルグル混ぜてます。

3分で完成、オイルコーヒーの作り方

ぼくの場合は、マグカップにネスカフェのインスタント
コーヒーの粉をスプーン2杯入れます。

そこに、オーガニックオリーブオイルを1杯入れます。

そして、ココナッツオイルをスプーン3杯入れます。

そこに、温めお湯(40度)を注いで、必死に混ぜます。

ココナッツオイルをスプーンで切るように混ぜます。

オイルが細かく混ざったら、4口くらいで飲み干して
完了です。

オリーブオイルを入れるのは、オリーブオイルがウンチを
出やするするらしいので入れてます。

あなたが

「ココナッツの味がダメなんです」

ということもあるかも知れません。

ココナッツオイルが望ましいのですが、どうしても
味がダメ。

という場合には代用品もあります。

基本的にはオメガ3系のオイルを摂取する必要が
あります。

ぼくたちは確実にオメガ3系の油が不足しています。

最近でこそ、スーパーにもオメガ3系のオイルが並び
売られるのが普通になりました。

ですが、それでもオメガ3系のオイルを使っている人は
ごく少数です。

しかも、オメガ3系の油には色んな特徴があります。

特に熱に弱いものが多いので、製作過程が重要です。

と、マニアックな話になりますので、また別の機会に
詳細は説明します。

今回、

大切なのはオメガ3系のオイルを使うこと

です。

・ココナッツオイル

・アマニ油

・エゴマ油

・インカ油

・牧草牛のバター

と現在は色んな種類が見つかるはずです。

オーガニックや有機農法が望ましいです。

アマニやエゴマは熱に弱いので低温圧搾製法で
作った油が良いです。

でも、こだわり過ぎるとキリが無いので手軽に
入手できるもので良いと思います。

ぼくたちが現代社会で普通に生活すると、オメガ3
を摂取することはありません。

9割はオメガ6と呼ばれるものです。

キャノーラ油、コーン油、ひまわり油、紅花油…

ぼくたちはオメガ6の取り過ぎで、バランスが崩れて
いる状態です。

そのバランスを、オメガ3系オイルを取ることで整える。

ベストのバランスは

オメガ3を2割:オメガ6が8割

1(オメガ3):4(オメガ6)

が望ましいです。

厚生労働省も推奨しています

そして、ダイエットを意識していたぼくは、もう一つ
のココナッツオイルの作用を活用しました。

それが『ケトン体』の作用です。

詳しい話は、オイルの時にします。

このオメガ3系オイルはケトン体になりやすい性質が
あります。

ケトン体とは、ザックリ説明すると…

原始時代の食料が少なく、餓死と常に背中合わせの時代
生き残るのに必要なのが、脂肪でした。

食べ物が無くなった時に、体内に蓄えた脂肪を栄養に
活動するシステムです。

その大きな役割を果たすのが『ケトン体』です。

ですが現代社会で餓死寸前になる事はほとんどありません。

なので、ケトン体が使われなくなっています。

だからと言って、ぼくたちの体は、脂肪を蓄える、という
事を辞めません。

食べれば食べるほど、体内に蓄積しようとします。

それが肥満の原因です。

なので『ケトン体』を活性化するとパワフルに脂肪燃焼を
行ってくれます。

ケトン体を最強に働かせる要因は

本能に飢餓を意識させる

ことです。

『糖質不足』です。

なので、ぼくが肉体改造を本気で取り組んでいた時期は

朝にオイルコーヒーを飲みます。

そして、朝食とランチに糖質を取らない。

ご飯、小麦製品、イモ類、砂糖類、果物は
食べない。

という生活をしていました。

あなたがもし、肉体的に危機感を感じているなら
実践してもらえれば効果があると思います。

ですが、そこまでストイックにする必要もないと
今は思ってます。

何にせよ、ぼくたちは確実にオメガ3が不足して
います。

ぼくたちの祖先、昔の日本人は恐らく新鮮な青魚などで
オメガ3を摂取していたはずです。

しかし食生活は変わり、普段の生活でオメガ3食べる
機会は激減しています。

これをきに、普段の生活にオメガ3を取り入れて
欲しいです。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

『水=いのち』脳と身体のエネルギー源

『水=いのち』脳と身体のエネルギー源


藤田です。

『水』は生命の源です。

ぼくたちは海から進化した生き物です。

なので、特に『水』が全てのカギを握る。

脳をパワフルに回転させ、身体のエネルギーを
つねに満タンにする秘訣です。

ぼくは幼少期は肥満児でデブでした。

そんな自分が「大嫌い」でした。

夕方になるとお風呂に入るために
服を全部脱いで素っ裸になり
ます。

その時のプヨンプヨンの身体を見ると
ヘドが出るほど怒りを感じました。

「こら、あかんな…」

と毎日感じていました。

その記憶がトラウマになって、現在のぼくの
背中を押し続けているのかもしれません。

今でも「ダイエット」や「〇〇痩せ」に
ビクンと反応します。

そして、巷に大量に流れている怪しい情報に
踊らされ続けました。

絶対に痩せて女性にモテるぞ

と本気で思っていたので、ゴールデンの
テレビ番組で太っちょタレントが

「〇〇ダイエットで痩せました」

と聞くと、

「そんな事で!やってみようかな」

と直ぐに心を動かされていました。

イヤイヤ、基礎代謝を上げることが最高の
ナチュラルなダイエットになる。

と聞けば、筋トレや体幹トレーニングを
毎日1時間やりました。

あなたに

「で、変わった?」

と聞かれると、シドロモドロになって
「…いいえ」と答えるしかありません。

本当に色んなことを試しました。

・朝バナナダイエット

・キャベツダイエット

・炭水化物抜き

・ランニング10キロ

・水泳1キロ

・ビリーザブートキャンプ

・ロングブレスダイエット

本当に色んなことに挑戦しました。

でも、恐らく現在の方が全体的に絞れた体型を
維持できています。

しかも、ほとんど運動していません。

以前は毎日行っていた、10キロのランニングも
あるデメリットを知ってから辞めました。

ランニングのデメリットは本当に大きい問題です。

このデメリットに恐怖して以来、一切ランニングを
辞めました。

そのヒミツも近々公開します。

特に女性は確実に知っておいてください。

ランニングをすると、シワやシミの原因になり
老ける可能性も否定できません。

なのでウォーキングはやっても、ランニングは
しません。

では、どうやって体系を維持しているかと言うと…

ポイントは2つです。

1つは誰でも知ってる方法です。

でも、実践が難しい方法

です。

『毎日、水を2リットル』

飲むことです。

トップモデルや女優さんも行い
多くの人が知ってる方法です。

でも…

「そんな飲めない」

と思いますよね。

お腹がパンパンになって、下っ腹が出て
水太りで逆にブクブク太っちゃうよ。

汗もかきやすく、オシッコも近くなる。

やりたくてもできません。

という意見はもっともです。

女性は特に、汗とトイレは悩みの種だと
思います。

ですが、水を飲むことで身体の水分が循環し
血のめぐりもスムーズになります。

基礎代謝も上がるので良いことだらけです。

汗と尿も水分が循環している証拠です。

汗と尿で身体の老廃物を排出します。

逆に言うと、汗とオシッコが出ないということは
身体の中が『ゴミ溜め』になってる証拠です。

血も汚れた、汚染された状態で心臓から手足や臓器
を巡ります。

また、汚い血液は脳にも充満するのです。

脳梗塞、心筋梗塞などは水分補給が不足している事が
原因の一つだと思います。

ちなみに、あるテレビ番組で

「ボケ・痴呆症を改善する方法」

ということで、ある有名人のお母さんのドキュメンタリー
番組があった記憶があります。

その中で、

痴呆症は毎日1、5リットルの水を
毎日飲むことで予防、改善ができると
医学的に実証された


と言っていました。

私たちは生きるのに

『酸素』が無ければ数分で死ぬ

『水』が無ければ5日で死ぬ

というくらい重要なものです。

だからと言って、いきなり毎日2リットルの
水を飲む、というのは困難です。

なので、おススメの方法をシェアします。

一日を朝・昼・晩の3分割で考えます。

朝のうちに500mlのペットボトル半分を飲み
昼には500mlのペットボトルの残り半分飲み
ます。

そして、夜に500mlのペットボトルの半分を
飲みます。

これで1日に750ml飲むことができます。

これに慣れた頃から、あなたのペースで少しずつ
量を増やします。

水の飲むタイミングはあなた次第です。

時間を決めて飲むパターン

「10時」「15時」「21時」に飲む

という方法でもいいです。

30分に1回、1時間に1回少しずつ飲む
ペース配分型でも良いです。

あなたの生活環境や仕事の状況に合わせて
やり方を変えて下さい。

ぼくは、現在の体形が維持できている要因の
1つは『水』のパワーが大きいと思います。

「藤田さん、わたし毎日コーヒー5杯以上飲むから
 大丈夫です」

と思うかも知れませんが、コーヒーはカウント
しないでください。

コーヒー、紅茶、コーラー、ファンタ、アクエリアス
Qoo、オレンジジュース、野菜ジュース…

などではなく、純粋な『水』です。

最近、流行の炭酸水(無味ノンカロリー)も有りだと
思いますが、基本的には混ざりっけのない『水』
です。

まずは手始めに、あなたが一日にどれ位の水を飲んで
いるかを測ってみて下さい。

「ヤバイ!全然飲んでない」

あなたが、そういう状況なら一日に500mlのペットボトル
の『水』からでも始めて下さい。

確実にあなたの体質は改善されます。

今回は、ぼくの体形維持のポイントを1つしかお伝え
出来ませんでした。

もう一つは次回にシェアします。

この方法も、朝の情報番組でお医者さんが実践をして
劇的なダイエットに成功した方法です。

ぼくも1年以上、毎日の習慣に取り入れてます。

なので、楽しみにしておいてください。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

「究極の水」でうつ病から脱出

「究極の水」でうつ病から脱出


藤田です。

「究極はいいすぎだろう」

と思うかもしれませんが、それは
最後まで読んでみてから決めて下
さい。

ぼくは

『健康オタク』

とみんなから思われてます。

正直、今のぼくは

「健康の秘訣は…」

「オーガニック食品の…」

「身体の免疫力アップする秘訣は…」

とかを聞いてしまうと「ビクン」と
無意識に反応してしまいます。

80歳でもピシッと背筋が伸びて、
シャキシャキ歩けるままでいたい。

という願望があります。

ですが、今のぼくが有るのは人生を長期的に
目標を持っていたからではありません。

『恐怖』

です。

今のままでは女の子ともまともに会話できず、
彼女なんて絶対無理、結婚なんて夢のまた夢。

ずっと童貞でそのまま死ぬんだ。

と昔は考えていました。

完全に諦めモードで

「ぼくに楽しいことなんて何もない」

と確信していました。

ですが、ある人の影響で

「今のままではヤバイ」

とハッと思い、少しずつ自分を変える
アプローチを始めました。

10年近く迷走しました

ですが数年前に、ある業界では超有名人である
成功者の教材を購入しました。

その中で最初に教わったのが…

『究極の水』

でした。

究極の水をはじめた当初は、

「お金払ったしチャレンジするか」

と半信半疑で始めました。

ですが、今思い返すと究極の水を
習慣化してから変わり始めた。

と自信を持って言えます。

究極の水を飲めば、頭がスッキリして
一日が活動的におくれます。

1週間も継続すると、身体が少しずつ
リフレッシュされていくのが感じられる
でしょう。

朝起きて、一番最初に究極の水をゴクンと
飲むのですが、慣れてくれば3分もかからず
完成します。

ただ難点は…

ある食材を常備する必要があります。

そして、味の好き嫌いがあると思います。

ぼくも初めは辛かったです。

が不思議なもので、今ではその刺激的な味が
クセに成っています。

それが無いと

「物足りないな」

と感じるほどです。

その、ぼくの人生を変えるきっかけになった

『究極の水』のレシピ

をシェアします。

正直、ぼくは有料で聞いた事なので、

「少しお金ちょうだい」

という気持ちが無いわけではありませんが
思い切って公開します。

「究極の水」に必要なものは

・キンキンに冷えた水(500ml)

・生レモン(1個)

・塩(ヒマラヤ岩塩)(スプーン1杯)
※食塩や味の素ではなく、自然の塩
 ナチュラルな塩を使ってください。

・唐辛子(一味、カイエンペッパー)
※お好みで入れて下さい

用意するのはこの4つです。

そして、朝起きたらトイレに行って、顔を洗う
その後最初に口にする物を「究極の水」にして
ください。

冷蔵庫から生レモンと冷えた水を取り出します。

そして、レモン絞り器(100均でもあります)と
塩(ヒマラヤ岩塩)と小さいスプーンを一本用意
します。

唐辛子は慣れてからでも大丈夫です。

あなたが

「私は辛いものも大丈夫」

ということなら、好きなだけ入れて下さい。

まず、生レモンを包丁で半分にカットします。

その半分のレモンをギューッとレモン絞り器
で絞ります。

絞り切ったら、もう半分もギュギューッと
絞って下さい。

レモン汁を大きなコップに入れます。

そこに塩(ヒマラヤ岩塩)を小さいスプーンで
一杯だけ入れます。

その後に、お好みで唐辛子を入れます。

そして、ヒンヤリ冷たい水を、ドクドクっと注ぎ
しっかりと混ぜて下さい。

ぼくは菜箸でグルグル混ぜています。

後はそれを、あなたの喉に注ぎ込む
だけです。

もしかすると、最初は

「ウエッ」

となるかも知れません。

なのでゆっくり飲んでください。

ぼくは2年以上、継続しているので
仕事終わりのビールの勢いで飲み干します。

なぜ、これが「究極の水」かと言うと…

成功者のうけうりです

そもそもレモンは、修行僧が断食修行の時に
「塩断食」か「レモン断食」を行います。

しかも、レモンだけで何日も修行生活を行い
ます。

「人はレモンだけで数か月は大丈夫」

と言っても過言ではないほどです。

そして、冷たい水と唐辛子には『腸』を活性化
する事でウンチが出やすくなります。

便秘の方でも「数日で効果が感じられた」と言う人も
いました。

何より『腸内環境』を整えることが、最強の健康法
にもなります。

・風やインフルエンザになりにくい体質

・血液循環が良くなり痩せやすい

・精神的に凹みにくい

・ポッコリお腹解消

など色んなメリットが有るのです。

その話は別の機会に詳しくします。

今回は、「究極の水」の作り方でした。

ぜひ一度チャレンジしてください。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田
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