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カメが伝授、ウツにならない秘訣

カメが伝授、ウツにならない秘訣
うつ病を改善するだけでは意味が無い
大切なのは、改善した後なのです…


藤田です。

カメからウツにならない秘技を学びました。

カメは急ぎません。

カメは焦りません。

カメは諦めません。

そしてカメは必ず勝ちます。

カメはぼくに色んなことを教えてくれます。

その秘訣をシェアします。

幼少期からのうつ病を改善できたことと、
現在のぼくがうつ病ではないことは別問題
です。

今まで話したような、肉体へのアプローチや
感情面でのアプローチの効果があって改善した
ことは事実です。

感情が上下しやすく不安定。

些細なことで感情的になり、感情の制御が
苦手。

ぼく自身が大嫌いで悲観的でマイナス思考で
劣等感の塊。

そんな状況から少しずつ改善する事ができたのは

肉体と感情にフォーカス


して実践したことが大きいです。

優れた栄養の美味しいご飯を食べる。

毎日、ウンチを出す。

快適な空間で6時間の快眠。

奥さんと愛のある夜の営み

などなどですが…

過去と現在の決定的な違いは、別の要因が大きいと
感じてます。

昔のぼくは、自分自身の考えや行動に一貫性がなく、
フラフラしてました。

実際にぼくは仕事も何度も変わってます。

常に自信がなく、不安と戦っていました。

人から認められて誉められても素直に受け入れられない
自分が居ました。

ですが3、4年で内面の変化を感じています。

ぼくが実感できる『芯』ができた。

ぼく自身の『目指す道』が見えてきた。

と感じています。

といっても、ぼくはマイペースなので、速度は
ゆっくり進んでいます。

ゆっくりでも確実に前進し続ける

「全速前進!すすめ!」

というイメージではありません。

昔話の「ウサギとカメ」で言うなら、
確実にカメです。

地道にゆっくりゆっくり一歩ずつ前進するつもり
です。

ウサギに何を言われても、

バカにされても、邪魔されても、諦めずに
ノロノロ進むつもりです。

昔話では、ウサギが昼寝をしたのでカメが勝つことが
できました。

でも現実世界では、ウサギが昼寝をせずに先にゴール
するかもしれません。

カメは負けるでしょう。

でも、現実世界で大切なことは、ウサギとの勝負に
勝利する事ではなく、

最後まで諦めず確実にゴールする


ことだと思っています。

「ウサギとカメ」では競争です。

でも、ぼくの人生は競争ではありません。

当然、

あなたの人生も争う必要はありません。

他人との勝敗は無意味です。

他人にあなたが勝利する意味は無いと
ぼくは思います。

もしかすると、

あなたはウサギタイプかも知れません。

ぼくのように、ノロノロ進むカメような
スローペースでは無いかもしれません。

あなたが、ウサギなら昼寝をしなければ良い
だけです。

でも

あなたが、ぼくと同じカメだとしたら、
ぼくが学んだ『思考方法』が役立つかも
知れません。

それが

マインドセットです。


とはいえ、

今までにぼくが教わったマインドセットは
軽く300個以上あります。

その全てを、ぼくが記憶しているわけではありま
せん。

また、意識できるマインドセットも、1日に3つ4つ
が良いところです。

なので、今でも少しずつ新たなマインドセットが
少しでも染み付くように意識しています。

今までで、ぼくの脳に染み付いたマインドセットを
少し紹介します。

3倍努力

本能の真逆を行く

全ては小さくテスト

思考と発言と行動と感情を一致させる

今日は昨日より1ミリでも前進する

真っ白なキャンパスでスタートする

計画50%、発見50%

失敗とは成功への途中




こんな言葉が数百個あります。

パッと見て衝撃的なフレーズもあると思い
ます。

説明されないと意味不明なものもあります。

でも、これらのマインドセットが、ぼくを

一歩…、一歩…、また一歩…

と確実にぼくが目指すゴールへと、後押しして
くれます。

マインドセットは、初めはピンとこない事が多い
のは事実です。

キライな人が多いのも事実。

ですが、マインドセットがあると、イザって時に
役立つ思考です。

焦ることは何の役にもたたない
後悔は尚更役に立たない
焦りは過ちを増し、後悔は新しい後悔を作る。


ゲーテさんの言葉です。

特にぼくには響く言葉です。

過去のうつ病の頃を悔やむこともありました。

うつ病を改善したいと、ガムシャラに色んなこと
を焦って挑戦したこともありました。

そんな過去を経て、今ならこの言葉の重みを少し理解
できます。

しっかりと頭を上げて、前を向いて、背筋を伸ばし
一歩ずつ足を踏み出していく。

大地を踏みしめて、次の一歩を前に出していく。

不安や恐怖、イヤなこと、逃げたい事があっても
焦らずに、過去を気にせずに、進みたい道を進む。

そんな気持ちにしてくれる言葉です。

こういったマインドセットを少しずつシェアして
いきます。

その中で、あなたの心を刺激するマインドセットを
紹介できれば嬉しいです。

そして、あなたが

「次のマインドセットを知りたい」

と思ってもらえる様にシェアします。

ここまで読んでいただき
ありがとうございました。

藤田

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